10 frutas salud de los diabéticos

La diabetes mellitus se está convirtiendo en frecuentes hoy en día. Esta enfermedad impone limitaciones estrictas en la dieta, y la tarea principal es la de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Las frutas son unos productos de ahorro para los diabéticos.

El más útil de ellos - en nuestra calificación.

Pomelo: vasos elásticas

Laureles de la fruta antidiabético obtiene pomelo. La mayor parte del crédito pertenece a la naringenina contenida en el mismo. Aumenta la susceptibilidad de los pacientes diabéticos a su propia insulina, normaliza el colesterol, hace que el hígado para quemar grasa. El alto contenido de vitamina C en combinación con la vitamina P mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos. Los médicos recomiendan comer en 200 300-diario de zumo de pomelo fresco prepararlos y añadir a las ensaladas.

Naranja: La vitamina carga

Si la amargura de pomelo no es de su gusto, puede sustituir la naranja dulce. En la pulpa de cítricos sólo contiene hidratos de carbono útiles, grandes cantidades de vitaminas A, C, E, beta-caroteno y luteína. Las fibras vegetales ralentiza la absorción del azúcar de la sangre. Los antioxidantes reducen el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, que son a menudo objeto de los diabéticos. Sin embargo, a involucrarse en esta fruta no es necesario - la dosis diaria no debe exceder de dos naranjas.

Sandía: un intestino sano

La sandía contiene una pequeña cantidad de fructosa y carbohidratos, por lo que los diabéticos pueden incluirla en su dieta diaria sin temor. Además, la fibra vegetal ayuda a mantener el nivel requerido de azúcar. De particular valor es el magnesio, que es rico en bayas rayadas. Este elemento estimula la peristalsis intestinal, suaviza los espasmos que se producen, reduce la irritabilidad nerviosa y la irritabilidad. En el día no se permite comer más de 700 de pulpa jugosa.

Manzanas: corazón bajo protección

Debido al alto contenido de pectina, las manzanas ayudan a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, y la vitamina P es una buena prevención de la hipertensión. Las variedades amarillas y rojas son particularmente ricas en flavonoides que protegen firmemente el sistema cardiovascular de enfermedades y detienen el desarrollo de células cancerosas. Se recomienda un día para comer no más de dos manzanas, preferiblemente con la cáscara. Y puedes hornearlos, agregarlos a ensaladas, hacer jugos frescos o sabrosas frutas guisadas.

Quince: el azúcar es normal

El membrillo puede ser considerado un medicamento para los diabéticos. Si su dieta falla, esta fruta prevendrá el desarrollo de hiperglucemia. Una gran cantidad de fibra dura, que disminuye la absorción de glucosa, es otra ventaja indiscutible del membrillo. Quizás la mayor desventaja de esto es el sabor específico y la dureza fenomenal. Sin embargo, esto se ve contrarrestado por la capacidad del membrillo para conservar todas las propiedades útiles durante cualquier tratamiento térmico. Además, puede ser en cualquier cantidad.

Pera: no - colesterol

Se presta especial atención a los médicos aconsejan a las peras, en particular, sobre las variedades de postre.

El caroteno, las enzimas y los fitómidos útiles convierten a estas frutas en un excelente producto terapéutico y dietético para diabéticos. El jugo fresco de pera, concentrado o diluido en la proporción de 1: 1, tiene un potente efecto reductor de azúcar. La fibra mejora la motilidad intestinal y mejora el proceso de excreción de la bilis. Como resultado, el cuerpo se libera intensamente del colesterol. Tarifa diaria - no más de dos peras.

Peaches: estimulante metabólico

Melocotones, contrariamente a la creencia popular, no son prohibidos para los diabéticos fruta. Contienen compuestos específicos fenólicos que activan procesos metabólicos a nivel celular que son violados en diabetes. Sin embargo, selecciona el siguiente grado con el sabor amargo - contienen la cantidad mínima de azúcar. Además, no se recomienda comer más de un feto en un día o combinar con otros melocotones azúcar de la fruta.

Arándanos: diabetes sin complicaciones

Útil para los pacientes con diabetes y los arándanos. Contiene taninos glucósidos y perfectamente regular los niveles de azúcar en la sangre. Algunos pacientes eventualmente desarrollan microangiopatía diabética, caracterizado por incluir trastornos del tejido de la retina. Restaurar la estructura dañada, fortalecer los vasos sanguíneos y normalizar la circulación de la sangre solo ayuda a los arándanos. Especialmente útil en la diabetes té de arándanos. Es fácil de cocinar, frescos o secos del té de bayas hojas de laurel con agua hirviendo e insistir en unos pocos minutos.

Kiwi: el cóctel de curación para la inmunidad

Kiwi - uno de los favoritos entre las frutas para los diabéticos. Su uso regular ayuda a limpiar la sangre de elementos nocivos y normalización de azúcar en la sangre. máxima de la fibra con un mínimo de azúcares en combinación con enzimas útiles para ayudar de forma rápida y minuciosamente para eliminar los depósitos de grasa. El contenido de vitamina C de kiwi supera con creces todos los cítricos. Como se sabe, esta vitamina es útil no sólo en la diabetes, sino también para un sistema inmunológico debilitado. severas restricciones a los médicos de la fruta no imponen.

Cerezo: más insulina

Cerezo también tiene efectos beneficiosos sobre la salud de los diabéticos. Debido a una mayor antocianina poblaciones ricas secreción de la producción de insulina pancreática. El consumo regular de cerezas reduce el riesgo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Los más útiles - variedades rojas de las bayas frescas o congeladas. Sin embargo, compotas y conservas en blanco están estrictamente prohibidos. Si la diabetes se acompaña de una alta acidez y la úlcera, de la cereza debe abandonar por completo.

El consumo regular de estas frutas y bayas se muestra no solo a los diabéticos, sino también a todos los que buscan protegerse de una enfermedad peligrosa. Una porción generosa de nutrientes y energía no es superflua.

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