Para aumentó la presión, en el calor del sol se debe evitar

Los pacientes hipertensos y cardíacos deben limitar el uso de alimentos salados y, si no hay edema, beber un poco más de agua ...

El calor del verano, incluso las personas sanas no son fáciles de soportar, y las personas que sufren enfermedades del sistema cardiovascular, y más aún. La presión salta, hormigueo detrás del esternón y el latido del corazón se acelera, no hay suficiente aire.

- El aumento de la temperatura hace que el corazón y los vasos sanguíneos trabajen con una carga excesiva, dice Jefe de cardiólogo del Departamento de Salud de la Administración Estatal de la Ciudad de Kiev, Jefe del Departamento de Cardiología del Hospital Clínico de Kiev en Kiev, Candidato de Ciencias Médicas Leonid Kushnir. - Por lo tanto, aquellos que sufren enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos deben permanecer menos al aire libre y evitar el sol: el mejor momento, desde las horas 11 hasta las 17, es mejor pasarlo en interiores. Es recomendable salir a caminar por la tarde: por la tarde, dos o tres horas después de comer, o por la tarde a las seis o siete horas. Útil paseo por el parque sombreado. Cuando hace calor, es necesario limitar las actividades físicas: no ser celosos en las camas de la dacha, no levantar pesas, hacer menos ejercicio.

En el calor necesitas beber más, porque la persona suda más abundantemente. Una pérdida de líquido conduce a la deshidratación, lo que hace que la sangre se espese y aumente la amenaza de un ataque al corazón o un derrame cerebral. La cantidad de agua para consumir depende de si hay hinchazón y retención de líquidos. El paciente coordina individualmente el régimen de bebida con el médico. Además, un especialista ajustará el tratamiento para el verano si es necesario. La cancelación independiente de citas, lo que justifica una buena salud, es peligrosa: puede causar una exacerbación de una enfermedad crónica: aumento de la presión, mayor dificultad para respirar, alteración del ritmo cardíaco, la aparición de un ataque de angina.

- ¿Qué es mejor comer en climas cálidos?

- En el verano en la dieta debe haber más frutas frescas, bayas, verduras. Contienen todas las vitaminas y microelementos necesarios para el sistema cardiovascular, así como fibra rica en vasculares. No se olvide del pescado de mar y el marisco: los platos deben prepararse al menos dos veces por semana. El pescado graso contiene importantes ácidos grasos poliinsaturados que reducen el colesterol y mejoran el tratamiento de enfermedades crónicas del corazón y vasculares. Al cocinar, te aconsejo que limites la sal. La necesidad diaria de una persona sana es solo de cinco a seis gramos de sal (una cucharadita), mientras que las personas que padecen enfermedades del sistema cardiovascular requieren la mitad. En el calor necesitas comer más a menudo, cinco o seis veces al día, pero en porciones fraccionadas. La cena no debe ser inferior a dos horas antes de acostarse.

- Algunas personas incluso en el calor no pueden rechazar una taza de café, e incluso a veces lo complementan con un cigarrillo. ¿Cómo afecta esto al bienestar?

- La cafeína produce un aumento del ritmo cardíaco, aumento de la presión, alteración del ritmo cardíaco, por lo que es mejor excluir el corazón o el café hipertónico. Fumar también es dañino: la nicotina causa espasmos vasculares y palpitaciones, aumenta la presión. Si un fumador no puede dejar de fumar, debe al menos limitar la cantidad diaria de cigarrillos. Es peligroso que una persona que padece una enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos también consuma alcohol, ya que es tan perjudicial como la nicotina y también puede desencadenar un trastorno del ritmo cardíaco.

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