Decídete en el gimnasio

Y sabía usted que el alboroto en la cocina, que siempre está acompañado por el proceso de cocción, se quema 120 cal durante 30 minutos? Por lo tanto, hay una ocasión maravillosa para llevar a casa las noches para los experimentos culinarios! Lo principal es no dejarse llevar más tarde, probando el cocinado

Y si finalmente decidió ir al gimnasio, es importante recordar: después del ejercicio, no puede comer nada por un tiempo. Por supuesto, inmediatamente sentirá hambre, pero si no satisface el hambre, el cuerpo resuelve perfectamente el "problema" por sí mismo: comenzará a eliminar los elementos faltantes de los depósitos de grasa. El cuerpo durante la carga siente la necesidad en primer lugar en la proteína. Sabiendo esto, puede pagar con seguridad algunos alimentos con proteínas (por ejemplo, un trozo de carne con verduras) 3 horas antes de su entrenamiento, no duele en absoluto.

Y si decide ir a clases de aeróbicos escalonados ... ¿Tal vez es más fácil dejar de usar el ascensor? ¡Es mucho más barato, y las piernas estarán en perfecto estado!

Perder peso con placer, amigos!

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