vitaminas dulces: el fruto principal de invierno

El invierno no nos mima con abundancia de frutas, por lo que tenemos que estar contentos con las frutas dulces disponibles. Pero es durante este período que el cuerpo, como nunca antes, necesita el maquillaje vitamínico. Por lo tanto, es extremadamente importante saber qué frutas se deben consumir en el invierno.

Inmunidad naranja

Entonces, ¿qué frutas son en invierno para obtener el mayor beneficio? Quizás la única fruta que se pone aún mejor de las heladas es el caqui. Las dosis de shock de potasio y magnesio lo convierten en un excelente remedio para las enfermedades del corazón. Las vitaminas A y C fortalecen la inmunidad y curan los resfriados. Adherentes de la medicina tradicional aconsejar con dolor de garganta para diluir el jugo de caqui con un vaso de vodka y enjuague esta mezcla con una garganta cada tres horas. Esta fruta es indispensable para aquellos que tienen cargas visuales graves, ya que contiene beta-caroteno. Así que el caqui es legítimamente incluido en el número de las frutas de invierno más útiles. Al mismo tiempo, contiene una gran cantidad de azúcares, y por lo tanto, está contraindicado para los diabéticos y para aquellos que sufren de peso corporal excesivo. La pasión excesiva por el caqui puede provocar obstrucción intestinal.

Bomba de vitamina

Jugo de granada - un verdadero elixir vitamínico, que tiene un potente efecto anti-inflamatorio, diurético y analgésico

Es difícil imaginar la fruta más útil en invierno sin una granada, porque tiene muchas propiedades valiosas. Uno de los más importantes es su capacidad para aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre, así como la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades. También puede usarse para tratar resfriados, ya que el granate reduce de manera efectiva el calor y facilita la tos. El jugo de esta fruta es un verdadero elixir vitamínico, que tiene un potente efecto antiinflamatorio, diurético y analgésico. Y el uso constante de granada ayuda a establecer la digestión, por lo que es muy merecidamente llamado "médico escarlata". Sin embargo, las personas con úlceras pépticas y el esmalte sensible de los dientes no deben utilizarse. Esto puede exacerbar enfermedades viejas.

Facilidad de ser

Si su cena resultó ser demasiado satisfactoria, comer una pequeña fruta de kiwi - y el peso se eliminará a mano

En respuesta a una pregunta acerca de qué frutas son útiles en invierno, muchos recordarán el kiwi. Y tendrán razón. Esta fruta dulce y amarga quita perfectamente la escoria del cuerpo y promueve la división de almacenes de la grasa. Jugo de Kiwi reduce la presión arterial y es útil para la prevención de enfermedades del corazón. Su uso regular en alimentos ayuda a normalizar el contenido de colesterol en la sangre. Además, el kiwi es un verdadero hallazgo para los diabéticos, ya que contiene poco azúcar, y gracias a la fibra que le permite regular su nivel de glucosa en la sangre. Si su cena es demasiado rica, coma una pequeña fruta de kiwi - y el peso será levantado a mano. Sin embargo, con mayor acidez, así como sensibilidad a los alérgenos, es mejor no abusar de esta fruta.

Humor banano

Al enumerar las frutas saludables en el invierno, es imposible no incluir los plátanos de todas las estaciones en esta lista. Este es el principal antidepresivo de invierno, que en dos casos acelerará la melancolía y superará la irritabilidad excesiva. Además, los plátanos estimulan la actividad cerebral, ayudan a aliviar la fatiga y rápidamente recuperan la fuerza. Son muy útiles para pacientes con gastritis, ya que su estructura fibrosa le permite ajustar el trabajo del estómago. Los plátanos son buenos para la hipertensión, la insuficiencia cardiovascular, las enfermedades renales y hepáticas. Pero aquellos que siguen la figura, es mejor abandonar estas frutas dulces, porque los plátanos son muy altos en calorías. Además, aumentan la viscosidad de la sangre, por lo que no se recomienda consumir la varices o la tromboflebitis.

Dulce vida

Feijoa contiene compuestos de yodo fácilmente digeribles, cuyo déficit en nuestras latitudes es particularmente relevante

Frutos exóticos feijoa muy a menudo se puede ver en los estantes entre las frutas en el invierno. Los beneficios de estas bayas subtropicales con una piel verde rígida y delicada carne transparente son impresionantes. Por cierto, es en la piel que contiene la mayoría de los antioxidantes que previenen el desarrollo de cáncer. Además de ellos, la feijoa contiene compuestos de yodo fácilmente digeribles, cuyo déficit en nuestras latitudes es especialmente relevante. Así que esta fruta es indispensable en las enfermedades de la glándula tiroides, así como la aterosclerosis, la inflamación del sistema digestivo y beriberi. Por desgracia, pero para los diabéticos feijoa está prohibido debido al contenido concentrado de sacarosa. Con una mayor actividad de la glándula tiroides de este feto, también, es mejor abstenerse.

Milagro de mandarina

El jugo recién exprimido de mandarina reduce la formación de moco durante la nariz que moquea y es eficaz en la lucha contra la bronquitis y el asma

Para la gran mayoría de la gente, los favoritos de las mandarinas de la infancia son las frutas más deliciosas en invierno. No sólo se asocian con el día de fiesta, pero pueden jactarse de un conjunto entero de características útiles. El más importante de ellos es, sin duda, el alto contenido de vitamina C, que se puede conservar en su totalidad durante meses. El jugo recién exprimido de mandarina reduce la formación de moco durante la nariz que moquea y es eficaz en la lucha contra la bronquitis y el asma. La sustancia de sinefrina, que se contiene en estos jugosos frutos, se conoce como un quemador de grasa eficaz. Pero, como la mayoría de los cítricos, la mandarina irrita la mucosa gástrica, y por lo tanto con la gastritis su uso puede provocar una exacerbación de la enfermedad.

Esperamos que nuestra revisión te ayude a descubrir qué fruta comer en invierno. Ayudarán a mantener el cuerpo en buena forma y a mantener un buen estado de ánimo durante los largos meses de frío.

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