Sonreír ppm: productos para los dientes sanos

Una sonrisa radiante no es sólo un signo de buen humor, sino también un testamento de hermosos dientes saludables. Y que permanecieron iguales durante muchos años, necesitan ser atendidos todos los días. Así que hoy vamos a hablar sobre qué productos son útiles para los dientes.

Masaje vegetal

Los mejores productos para las encías y los dientes son las verduras, en su mayoría duras y frescas. Entre ellas, las zanahorias crudas, ricas en betacaroteno, vitaminas B, D, E, así como calcio y flúor, refuerzan el esmalte dental. Estos valiosos elementos también nutren activamente las encías y mejoran su circulación sanguínea. Propiedades similares tienen la remolacha, la col, los rábanos y la calabaza. Al masticarlos, limpiamos la placa de los dientes y proporcionamos un excelente masaje para las encías. Además, el proceso produce una gran cantidad de saliva, que elimina las bacterias dañinas.

Limpieza de frutas

Las manzanas, al igual que muchas otras frutas duras, están saturadas con enzimas que destruyen las bacterias que causan el desarrollo de la caries

Las frutas y las bayas contribuyen a una sonrisa radiante, porque son los productos que blanquean sus dientes. Por lo tanto, las naranjas, piñas y fresas contienen ácidos que hacen el esmalte blanco y brillante. Y las manzanas, como muchas otras frutas duras, están saturadas con enzimas que destruyen las bacterias que causan el desarrollo de la caries. Es especialmente útil comerlos después de comer, porque masticar fibras duras despeja la boca de pequeñas partículas de alimento y elimina el olor desagradable. Sin embargo, después de eso no se recomienda inmediatamente cepillarse los dientes, ya que el jugo de manzana suaviza el esmalte.

Profilaxis de la leche

Los productos lácteos son ricos en calcio, fosfato y caseína, que saturan los tejidos dentales y las encías con minerales

Nos han enseñado desde la infancia: un vaso de leche todos los días es un remedio seguro para tener dientes y huesos fuertes y sanos. Y esto es cierto, porque los productos lácteos contienen calcio, que tiene un efecto beneficioso sobre ellos. El requesón contiene calcio y fósforo, se refuerzan mutuamente y fortalecen los dientes. El yogur natural también es rico en calcio, fosfato y caseína, que saturan el tejido dental y las encías con minerales. El queso no solo contiene dosis de choque de calcio, sino también enzimas especiales que son efectivas para prevenir la caries y la inflamación de las encías.

Terapia de mar

Entre los mariscos que es útil para los dientes, los camarones son líderes, ya que contienen la mayor cantidad de calcio y flúor

Cuando se les pregunta qué productos contribuyen a la salud de los dientes, los nutricionistas responden con una sola voz: pescado y mariscos. Son abundantes en calcio, fósforo, flúor, tiamina y vitamina D, cuya falta conduce a enfermedades de los dientes y encías, así como al debilitamiento del tejido óseo de todo el organismo. Las variedades de peces de mar se consideran las más útiles, ya que, entre otras cosas, contienen dosis concentradas de yodo que protegen los dientes contra la caries. Los camarones lideran el camino en los mariscos porque contienen la mayor cantidad de calcio y fluoruro. El consumo regular de los mismos evita la formación de placa y la destrucción del esmalte dental.

Panacea De La Nuez

Nogal contiene esencial para la fibra de dientes, ácido fólico, magnesio y vitamina B6

Los productos que fortalecen los dientes deben necesariamente incluir frutos secos. El número de valiosos aminoácidos, vitaminas y minerales, incluyendo calcio y fósforo, en ellos es fuera de escala. Hay otras ventajas para las nueces. El anacardo neutraliza las bacterias dañinas que destruyen el esmalte de los dientes. Nogal contiene esencial para la fibra de dientes, ácido fólico, magnesio y vitamina B6. El aceite de almendra tiene un efecto antiséptico y alivia el dolor de muelas. En el piñón hay fósforo y vanadio, que alimentan el tejido óseo y normalizan el estado de las fibras nerviosas.

Ejercicios de fortalecimiento

Los huevos son un almacén de sustancias vitales, de las cuales la vitamina D es de particular importancia

¿Te gustan los huevos de pollo y codorniz? Es genial, porque los huevos son un producto útil para los dientes. Es un verdadero almacén de sustancias de vital importancia, entre las que destaca la vitamina D. Es responsable del nivel normal de fósforo en el cuerpo. Una cáscara de huevo es una valiosa fuente de calcio. Para obtenerlo en su totalidad, picar la cáscara de huevo con un molinillo de café en un polvo fino y tomar una cucharadita por día. Esta es la forma más fácil de obtener dientes sanos fuertes y curar las encías sangrantes.

Tratamiento de miel

Masticar el panal de cera perfectamente limpia y desinfecta la cavidad oral, y también previene la enfermedad de las encías y el desarrollo de la estomatitis

La miel es otro producto útil para dientes sanos. En primer lugar, gracias a las enzimas que destruyen los microorganismos nocivos en la boca. Desde la antigüedad, el propóleo se ha utilizado para tratar la enfermedad periodontal, la caries y la enfermedad de las encías. Los científicos han encontrado en ella varias docenas de sustancias útiles que hacen que el esmalte dental sea más duradero. No es casualidad que el propóleo sea parte de muchas pastas de dientes. Y masticar peines de cera limpia y desinfecta perfectamente la cavidad bucal, así como previene la inflamación de las encías y el desarrollo de estomatitis.

Tratamiento de agua

El agua ordinaria o fluorada, así como el agua de los limones, fortalece eficazmente el esmalte de los dientes

Encontrar dientes hermosos y saludables ayudará no solo a los alimentos correctos, sino también a las bebidas. Entre ellos - el té negro ordinario sin azúcar. Contiene Kakhetins, que destruyen las bacterias dañinas. Una taza de té después de las comidas ayudará no solo a sacarlos de la boca, sino también a deshacerse del olor desagradable. No te olvides del agua, especialmente fluorada. El enjuague minucioso de la boca con tal agua lo limpiará de partículas extrañas. Además, fortalece eficazmente el esmalte dental y previene la formación de placa.

Al saber qué productos fortalecen los dientes, puede protegerlos de manera confiable de enfermedades peligrosas y, al mismo tiempo, mejorar la inmunidad de todo el organismo. Y luego cada visita al dentista será una alegría.

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