aceite de semilla de lino - una fuente de salud y belleza

En los últimos años, prácticamente ninguna de la calificación de productos de salud no está exenta de aceite de linaza. Así que si es útil, ya que es promocionado? ¿Qué hay de especial, y que es importante ser consciente de este producto?

Semilla de curación

El aceite de linaza se obtiene de las semillas de lino mediante prensado en frío, lo que permite preservar completamente sus valiosas cualidades. Dependiendo del grado de limpieza, el color del aceite puede variar de ámbar a marrón. En este caso, el producto de grado más alto es cristalino, sin suspensiones turbias y sedimentos. El olor es neutro. Pero el sabor del aceite de linaza provoca sentimientos encontrados. Se distingue por una amargura específica y un ligero sabor al aceite de pescado. Si la rancidez se siente en lugar de ellos, el aceite está irremediablemente estropeado. Lamentablemente, no dura más de un año. Por lo tanto, elija recipientes pequeños en volumen con aceite, necesariamente hechos de vidrio oscuro. En recipientes abiertos no será útil más de 2 meses, siempre que se almacena en el refrigerador.

Cóctel de salud

El aceite es rico en vitaminas A, D, K, PP y minerales de vital importancia

El impacto del aceite de linaza radica en los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Nutren y regeneran tejidos, aseguran el funcionamiento ininterrumpido de virtualmente todos los sistemas del cuerpo. La vitamina más valiosa del aceite de linaza es la vitamina E. Es un poderoso antioxidante que literalmente llena cada célula con juventud y energía, de modo que el título de vitamina de juventud y belleza justifica por completo. Además, como parte del aceite de linaza - las vitaminas del grupo B, que suelen encontrarse en los productos de origen animal. Por esto, merece el ferviente amor de los vegetarianos. Y el aceite es rico en vitaminas A, D, K, PP y minerales vitales: potasio, calcio, magnesio, fósforo, zinc, selenio, hierro y sodio.

Aceite como medicina

El aceite de linaza tiene un efecto beneficioso sobre el cerebro y el sistema nervioso

Las propiedades beneficiosas del aceite de linaza lo convierten no solo en un producto valioso, sino también en un medicamento. Se observa que su uso regular reduce el riesgo de diabetes, aterosclerosis y cáncer de varios tipos. Pero son precisamente estas enfermedades las que encabezan la lista de las enfermedades más comunes en el planeta. El aceite de linaza es beneficioso para los órganos digestivos, ya que tiene propiedades coleréticas y antiinflamatorias. Este último es muy útil en el tratamiento de la artritis, la artrosis y cualquier problema con las articulaciones. El aceite de linaza tiene un efecto beneficioso sobre el cerebro y el sistema nervioso. Mejora los procesos de pensamiento, ayuda a lidiar con el estrés emocional e incluso mejora el estado de ánimo. Además, el aceite de linaza es un inmunoestimulante natural real.

Felicidad femenina

Aceite de linaza ayuda a soportar el estrés y la depresión sin daño a sí mismo ya otros

Casi cualquier nutricionista confirmará que mediante la elección de aceite de linaza para la pérdida de peso, se logran los resultados deseados mucho más rápido. El secreto reside en las mismas grasas saturadas, que establecen el trabajo de los intestinos y aceleran el metabolismo. Al reducir el consumo de calorías, no recibimos nutrientes importantes, mientras que en total 2 st. l aceite de lino al día ayudará a llenar fácilmente sus suministros. Y también aceite de linaza ayuda a soportar el estrés y la depresión sin daño a sí mismo y otros. Añadimos que el uso de aceite de linaza para las mujeres es excepcional. Su uso frecuente normaliza el equilibrio hormonal, suaviza el curso de PMS y dolor menstrual, combatiendo eficazmente los síntomas de la menopausia.

Acento sutil

El aceite de linaza se utiliza para preparar rellenos complejos para platos

¿Cómo usar el aceite de linaza con el máximo beneficio? La forma más fácil es beber 1 tsp. aceite con el estómago vacío y antes de acostarse, lavándolo con una pequeña cantidad de agua tibia. Pero es mucho más agradable añadirlo a diferentes platos. Es importante destacar que no lo caliente. Y también del aceite de linaza se preparan complejos refuellings. Mix 2 art. l jugo de limón, 1½ cucharadas. l salsa de soja, 1 tsp. jarabe de arce y 4 st. l de aceite de linaza. La receta de este vendaje universal dará a sus ensaladas de verduras favoritas nuevas notas y las hará aún más útiles. Por cierto, esta mantequilla se combina orgánicamente con queso cottage. Vencemos en una licuadora 250 g queso cottage sin grasa, 2 arte. l aceite de linaza, un puñado de frutos secos y frutos secos - un delicioso y saludable desayuno está listo.

Transformación con purpurina.

De aceite de linaza es bueno hacer máscaras caseras

Las crónicas históricas indican que las bellezas egipcias antiguas usaron hábilmente el aceite de linaza para preservar la juventud. Puedes agregar un par de gotas de aceite en cremas preparadas. Pero lo mejor es hacerle una máscara casera. Mezclar yema de huevo, 1 Art. l crema agria, 1 cucharadita. Cáscara de limón triturada seca y 1 art. l aceite de linaza. Aplique la mezcla en su cara durante 20 minutos, luego enjuague con agua fría. Esta mascarilla hidrata y tonifica perfectamente la piel, volviéndola tensa y radiante. El aceite de linaza ayudará a la pérdida del cabello. Para ello, rallar la cebolla, mezclarla con 1 Art. l La miel y el arte xnumx. l aceite de linaza. Frotamos la máscara en el cuero cabelludo, la envolvemos en minutos 1 y luego la lavamos con extracto de manzanilla.

No importa cuán útil sea el aceite de linaza, todavía puede ser perjudicial para la salud. Por lo tanto, antes de incluirlo en la dieta familiar, asegúrese de que ninguno de los miembros del hogar tenga intolerancia individual.

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