Aceites para el deporte

Decidimos ir a por los deportes? Genial! Entonces útil saber que los aceites de aromaterapia pueden ayudar a soportar la carga, el ritmo te hará más en forma, más fuerte y más activo.

Para la estimulación de los músculos: el aceite de enebro, eucalipto, romero.

Para el suministro de los músculos: aceite de pimienta negro, jengibre, romero, lavanda, ciprés, enebro, menta, pomelo, naranja.

Para mantener la respiración aeróbica en: aceite de eucalipto, menta, romero, geranio.

Antes de la competición va a calmar: una mezcla de aceites de romero, limón, lavanda y manzanilla.

Para una mejor circulación de la sangre: la rosa.

Para evitar el dolor muscular: aceite de eucalipto, jengibre y menta.

Cómo cocinar una mezcla de aceites?

El aceite esencial se diluye antes de la aplicación a la piel. Como base, tenga mucho aceite vegetal (de coco, aceite de semilla de albaricoque, almendra dulce, jojoba). Si la piel está seca, añadir a la mezcla de 10% de aceite de aguacate, o germen de trigo (gota 1 de esencial para el aceite vegetal 1 TSP).

se caliente a temperatura ambiente antes de la aplicación de la mezcla de aceites. Recuerde que los aceites esenciales puros son muy Concentración (1 cucharadita de aceite esencial de rosa se produce a partir de las flores 5000). Utilice con cuidado en el hogar:

- No use más de dos aceites al mismo tiempo,

- para la preparación de un baño aromático requiere no más de dos gotas,

- No utilice el mismo aceite diariamente durante una semana.

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