frutos secos: un botiquín natural en su hogar

Desde tiempos inmemoriales, la fruta frutos secos disfrutó de un honor especial. anfitriona práctica ellas equipada para el invierno, intrépidos exploradores de los mares se llevaron consigo en los viajes largos, los médicos les prescribió a partir de una variedad de dolencias. Siglos después, el amor a la humanidad a los frutos secos se convierten sólo es más fuerte.

Acerca de los indudables beneficios de los frutos secos

Me encanta este bien merecido. En primer lugar, los frutos secos increíblemente deliciosa y hará que la felicidad de cualquier diente dulce. En segundo lugar, pueden presumir de reservas de nutrientes en dosis concentradas. No importa que algunas vitaminas desaparecen para siempre en el proceso de secado - magnesio, potasio, hierro, fibra y muchos otros objetos de valor se almacenan en abundancia.

Frutos secos - verdadero medio para combatir la deficiencia de vitamina y la depresión. Son extremadamente útil para el sistema cardiovascular, normaliza el metabolismo y la digestión, efecto beneficioso sobre las células nerviosas. Entre otras cosas, los frutos secos - un verdadero salvavidas para cualquier persona que sigue meticulosamente los gramos de sobrepeso. Los carbohidratos simples son abundantes contenidos en cualquier grado del producto, crear una sensación de saciedad. Por lo tanto, un pequeño puñado de frutos secos para la cena no violará la prohibición de todo el peso principal perdedor - no una miga después de las seis de la tarde. Y frutos secos para mejorar la condición de la piel, el cabello, las uñas y los dientes.

Sin embargo, no se debe abusar de ellos, especialmente aquellos que sufren de diabetes, como los frutos secos puede mejorar significativamente los niveles de azúcar en la sangre. El malestar puede ocurrir en personas con enfermedades del estómago y el duodeno. Las alergias también recomienda excluir de la dieta de frutos secos con ingredientes irritantes.

Remedio para los problemas del corazón

Albaricoques secos - un representante digno de frutos secos, obtenidos de mitades de albaricoque. Si se seca completamente y sin hueso, la fruta se llamará kaisa. Y los albaricoques secos pequeños en calorías con un hueso son conocidos como albaricoques. Cualquiera de estas frutas secas es la mejor medicina para los "núcleos", ya que ayuda a estabilizar la presión arterial. Debido a la abundancia de potasio y magnesio, los albaricoques secos mejoran la función cardíaca, fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, reducen el nivel de colesterol dañino y también estimulan la glándula tiroides. Estas frutas secas son indispensables para la anemia y durante el embarazo, ya que permiten aumentar el nivel de hemoglobina. Además de eso, albaricoques secos, una verdadera salvación para los ojos atormentados por cargas. Si le agrega una zanahoria rallada fresca y un poco de crema agria, el estrés y la fatiga desaparecerán en un futuro muy próximo.

El mejor amigo del estómago

De acuerdo con sus propiedades beneficiosas ciruelas, albaricoques secos de ninguna manera inferior. Este es el mejor estimulador de la digestión y fiel ayudante en varias enfermedades del estómago. Además de las ciruelas pasas que exhibe excelente efecto diurético y limpia el cuerpo de sustancias nocivas. Él es capaz de mejorar significativamente el estado de inmunidad y mejorar soprovotivlyaemost a las enfermedades infecciosas. Los médicos recomiendan estos frutos secos personas con predisposición a las enfermedades cancerosas, en caso de problemas con los riñones y el hígado, así como la inflamación de los músculos y las articulaciones. Si usted está obsesionado con problemas de la piel, las ciruelas pasas ayudan a deshacerse de ellos. Para mejorar los beneficios para la salud, se debe combinar con harina de avena. Todos los nutrientes ciruelas dan ningún residuo si se hace de ella una ensalada de vitamina repollo, zanahorias, naranjas y nueces.

vitaminas juveniles

Los antiguos árabes creían que el secreto de la longevidad, la buena salud y vivacidad inagotable encarnan dátiles dulces. La medicina moderna ha confirmado estas conjeturas, ya que las fechas son ricas en vitaminas A y E. El joven, sin embargo, estas frutas dulces en abundancia hay muchas otras cualidades valiosas. Los médicos aconsejan a los pacientes a comer fechas distrofia. Dado que esta enfermedad es peleas excelente decocción de arroz blanco con la adición de frutos secos. Particularmente útil después de las fechas de enfermedades frías largas y las infecciones virales. Una porción modesta de fruta seca durante unos días ayudará parche hasta enfermedades inmunes golpeadas. El efecto positivo es fechas en los riñones y el hígado, haciendo que para funcionar a plena capacidad. A entrar en el intestino, crean microflora favorables en el mismo, lo que resulta en procesos digestivos normalizados.

El cobro por la mente

El noble fruto de la higuera, o higo, también es famoso por sus propiedades curativas. Cuenta con las reservas de hierro más ricas, incluso más que las manzanas. Estas frutas secas son muy útiles para el sistema circulatorio, ya que reducen los espasmos vasculares, los coágulos de sangre delgados y normalizan la presión arterial. Los higos son un arma aplastante contra el dolor de garganta, especialmente si hierves la fruta en la leche. El higo seco tiene un efecto antibacteriano, ayuda a reducir el calor, promueve la sudoración profusa. Los nutricionistas afirman que los higos estimulan activamente la actividad mental. Y también contiene triptófano, un sedante natural y absolutamente inofensivo. Solo unos pocos frutos de higos proporcionarán un buen sueño reparador, incluso la naturaleza más reverente.

los dientes de primeros auxilios

No menos eficaz protege las células nerviosas de la destrucción de las pasas. El ácido nicotínico lo convierte en un eficaz antidepresivo natural. Los médicos aconsejan en las situaciones emocionantes comer un puñado de pasas secas para que se calmen rápidamente o al menos se distraigan con la absorción de bayas secas. Se pueden usar pasas para reemplazar el chicle después de la próxima comida. Los antioxidantes contenidos en él previenen el crecimiento de bacterias patógenas y protegen la cavidad oral de las infecciones, y el fitoquímico fortalece los dientes y las encías. Otra pasa se muestra a las madres embarazadas. A diferencia de las uvas, no provoca la formación de gases en los intestinos y otorga generosamente al cuerpo las sustancias necesarias para las mujeres embarazadas. Las pasas de uva complementan orgánicamente varios platos, comenzando con la ensalada de vitaminas de chucrut y terminando con pilaf desmenuzable.

El poder curativo de las frutas secas puede hacer maravillas. Experimentar su efecto poderoso en sí mismos fácilmente - lo suficiente para reemplazar los dulces perjudiciales frutos secos o añadirlos a sus platos favoritos.

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