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Tratar la depresión puede ser leche descremada

Los investigadores están buscando más y más nuevas formas de tratar la depresión - una enfermedad que afecta a más y más personas en todo el mundo. Un equipo de científicos de China y Japón, ofrece a los que sufren de depresión, prestar atención a la dieta - es decir, consumen regularmente leche y yogurt con bajo contenido de grasa.

Los autores realizaron un estudio en el que participaron personas de 1159 de 19 a 83. Descubrieron qué síntomas depresivos y en qué medida experimentaron los participantes en el estudio. Entre ellos - ansiedad, tristeza, impotencia, fatiga. Los científicos también analizaron cuánto leche entera y descremada fue utilizada por cada uno de los sujetos. Se pidió a los participantes que completaran un cuestionario, en el que era necesario mencionar la regularidad y la frecuencia de consumo de leche y productos lácteos, así como para evaluar la gravedad de la depresión en una escala.

Se encontró que las personas que bebían leche descremada al menos 4 veces a la semana son mucho menos propensos a experimentar síntomas de depresión. Los autores sugieren que esto puede ser debido a la presencia de grandes cantidades de grasas trans de leche entera que influyen en la acción antidepresiva de triptófano que contiene la leche.

Un estudio realizado por un equipo de científicos de Asia, no se puede llamar minuciosa y completa, no menos importante, ya que han estudiado sólo la influencia de la leche y el yogur, y actuar sobre los síntomas de la depresión otros productos lácteos como el queso, todavía no podía entender.

Los científicos han estado discutiendo acerca de cómo usar la leche y si debería ser utilizado en principio por los adultos, durante muchos años. Los beneficios de la leche entera ha dicho recientemente investigadores dirigido por Dariush Mozaffarian (Dariush Mozaffarian) - afirman que el consumo regular de este tipo de leche y productos de él casi a la mitad el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y además de 8% reduce la probabilidad de obesidad.

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