Para hacer este cuenco de galletas necesitan 1, 2 15 ingrediente y sólo unos minutos. Incluso ese delicioso!

¡Me encanta tomar té con una galleta! Pero para que la figura permanezca dentro de los límites de los volúmenes permitidos, a menudo es necesario limitarnos ...

Recientemente un amigo compartió una deliciosa receta de galletas fácil, Que se basa en componentes 2 totales: Harina de avena y una banana. La solución perfecta para los más golosos, viendo su peso!

No contiene azúcar, mantequilla, harina, huevos - por lo que no hay calorías extra! Por cierto, esta cookie también es adecuado para aquellos que observan el ayuno.

galletas de avena en la dieta

Ingredientes

  • банан 1
  • 75 copos g de avena
  • un puñado de frutos secos para elegir

Preparación

  • Peladas y rebanadas de plátano colocado en un recipiente hondo.
  • añadir copos de avena y frutos secos. Mezclar los ingredientes para obtener una masa adhesiva homogénea. Manos será más conveniente!
  • Formar pequeños pasteles y poner sobre la lámina relajado y hornear engrasada.
  • Enviar las galletas en el horno. minutos Bake 15 en 180 ° C hasta que un color dorado claro.
  • Y aquí es las instrucciones de vídeo, tras lo cual un galletas dietéticas cocinan hasta un niño!

    ¿Cómo fresco pohrustet deliciosas galletas en el descanso, ya no temer sobrepeso. Su sabor se puede variar mediante la adición de nueces, bayas congeladas o las virutas de chocolate ... Me suelo cocinar varias porcionesgalletas de avena y almacenarla en un recipiente de vidrio: Bocado útil es siempre a mano.

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