postre bajo en calorías con un sabor fantástico! Ha sido durante mucho tiempo enamorada de él ...

Aquí está, una torta sin un defecto! Y volumen de aire. Creo que era incluso más sabroso que el "Napoleón". Durante dieta estricta se pueden preparar: en 100 g - 114 calorías totales.

Es tan reconfortante!

Tal desayuno dieta se puede comer al menos cada día, haciéndolo en diferentes variaciones. Higos y fechas pueden ser perfectamente reemplazados por ciruelas y albaricoques secos, pasas, manzanas secas y arándanos. Peras reemplazan así plátanos o el kiwi - es amargo, pero sigue siendo muy tentador ...

pastel de la dieta

Ingredientes para la base

  • g manzanas 200
  • 180 copos g de avena
  • 100 g de frutos secos (higos, dátiles)
  • puré de plátano g 220

Ingredientes para la crema

  • 500 g suave queso cottage bajo en grasa
  • 300 gramos de yogur sin aditivos
  • 20 g de miel
  • 150 g de peras maduras

pastel de bajas calorías foto

Preparación

  • Moler las escamas en una licuadora o molinillo de café, manzanas de sodio en rallador fino. Secos finamente vamos a cortar o moler bien en una licuadora, pero no los vamos a tierra en un puré debe obtener trozos pequeños.
  • Preparar los plátanos puré, mezclar con la fruta y cereales secos. Resulta que la masa de la base! He añadido a ella una pizca de vainilla para el sabor.
  • Coloque la base en forma de torta, liso, puede hacer una base con parachoques. Coloque la forma en la nevera.
  • Mezclar el yogur, requesón, miel. Vamos a cortar pera madura suave en rodajas finas o cubos.
  • Establecidos en la crema base acabada, decorar la torta de pera y nueces. Deja un hombre guapo en una noche a la mañana refrigerador. En la mañana del postre saludable ya estará esperando!
  • El queso puede añadir un poco de amapola deshilachado: pastel bajo en calorías adquirir el exquisito sabor de la cuajada de amapola alemán! No puedo decir lo que me gusta es esta variación de platos. Top decorar postres semillas de calabaza crudas: más útil, y un sabor tan extraordinaria!

    foto de la danza del vientre

    Después de curiosidades tales torta se llega en un gran marco de la mente y no se sentirá culpable comido dulce! Comparte esta receta estrecha, y no debe limitarse sólo a los amigos. Al oír la conversación de los dos empleados entienden claramente: el hombre tanto como nosotros estamos preocupados por su peso ...

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    El autor del artículo. Alexandra Kilimchuk Desde la infancia, interesada en la medicina, creció en una familia de médicos. Él sabe cómo cocinar un desayuno chic de la nada, no tiene miedo de experimentar en la cocina: prepara pasteles sin harina, mayonesa baja en calorías, dulces saludables. ¡Él nunca se da por vencido y cree que las personas están creadas para ayudarse mutuamente! En todos los asuntos de su hogar, la asistente es el hijo Sasha. El libro favorito de Alexandra es El arte del amor, por E. Fromm. Descargar quickies gratis Postres Obtenga recetas y otros consejos útiles por correo electrónico.

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