Chop, mezclar, verter - y el plato está listo! Me encanta estas recetas ...

Verano - es el momento de generosa de frutas, verduras y verde esmeralda. Carpe Diem: Los cargos que completa con vitaminas!

Ensaladas de verduras simples

"Sólo Así!" Cogí el original recetas de ensalada utilizando verduras y hierbas frescasPara la preparación de la que se requiere una gran cantidad de tiempo.

Ensalada con huevo y espinacas

los beneficios espinacas oído sólo pereza! Este es uno de los mejores productos que ayudan a fortalecer el cuerpo, superar las enfermedades del corazón, reducir la cantidad de azúcar en la sangre. Preparar una ensalada de espinacas frescas para obtener una buena dosis de vitaminas!

Ingredientes

  • 1 montón de tamaño medio de la espinaca
  • 2 3-pepino
  • Huevos hervidos 2
  • hierbas: perejil, eneldo al gusto
  • Arte 2. l. zumo de limón
  • Arte 3. l. aceite vegetal
  • sal y pimienta al gusto

Preparación

  • Hojas de espinaca al bucle, lavado, secado y vamos a cortar. Agregue las verduras picadas y el pepino en rodajas.
  • Prepare el aderezo: mezcle la mantequilla con el jugo de limón, agregue sal y pimienta al gusto.
  • Coloque la ensalada en el plato, llene los campos y mezcle. Cubra con rebanadas de huevos duros.
  • Ensalada "Tabula"

    El sabor único de la ensalada libanesa "Tabula" como si con la primera cuchara! Y es absolutamente inofensivo para las figuras. Hay platos - esta abundancia de perejil y notas inusuales unidos menta fresca. Trate de cocinar esta comida oriental, que puede llegar a ser una comida completa si se sienta en una dieta.ensalada receta tabule

    Ingredientes

    • 100 g bulgur
    • 1 / 2 arte. agua hirviendo
    • 2 manojo de perejil medio
    • plumas de cebolla verde
    • tomates 3
    • Arte 5. l. aceite de oliva
    • jugo de limón 1
    • sal al gusto
    • unas hojas de menta fresca

    Preparación

  • avance bulgur zaley agua hirviendo y dejar bajo cubierta, de modo que el agua se absorba por completo (25-30 minutos).
  • Todos los greens bien lavadas y finamente que se corte. Los tomates que se corta en cubos pequeños.
  • En un recipiente hondo presentado ya la cebada refrigeradas, tomates y verdes. ensalada de campos aliñada con aceite y jugo de limón, la sal y mezclar bien.
  • ensalada de verduras en un estilo de EE.UU.

    este ensalada nutritiva - Un regalo del cielo para una cena de verano en la familia. Preparándola minutos menos 15, y disfrutar del sabor de incluso aquellos que aún no han descubierto el cilantro.ensalada de verduras en estilo americano

    Ingredientes

    • pepino 1
    • Latas 1 / 2 de frijoles rojos enlatados
    • maíz bancos 1 / 2 en lata
    • 1 pimiento rojo
    • tomates cherry 10
    • 1 pequeño manojo de cilantro
    • 1 aguacate
    • Arte 2. l. zumo de limón
    • Arte 3. l. aceite vegetal
    • sal y pimienta al gusto

    Preparación

  • Pepino y pimiento dulce que será cortado en cubos, cortar los tomates en la parte 2. chuleta de cilantro.
  • En un tazón grande, mezcle verduras, verduras, maíz y frijoles frescos. Agregue los aguacates en cubitos y los márgenes inmediatamente con su jugo de limón para conservar el color. Agregue el aceite vegetal, la ensalada de sal y pimienta, revuelva.
  • La receta perfecta para un almuerzo rápido o una cena. Inspirar, preparar deliciosas ensaladas y disfrutar de los bellos momentos de calidez y abundancia!

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