Uso dulce: siete deliciosos frutos secos

En invierno, en nuestras latitudes, vitaminas naturales - su peso en oro. Aunque las frutas jugosas en el extranjero están en los estantes en abundancia, el uso de frutos secos eclipsa a todos sus valiosas cualidades. ¿Qué frutos secos que necesita el cuerpo en el frío y sabroso que se puede cocinar de ellos?

Mañana de vitaminas

Las fechas son la mejor cura natural para los resfriados, un afrodisíaco para los hombres y un nutriente importante para las mujeres embarazadas. El medio más delicioso para mejorar tu salud es el muesli con frutas secas. Vierta 250 de dátiles sin hueso ½ taza de agua hirviendo en 10 minutos y bátalos con una licuadora. Añadir 100 ml de jugo de manzana, 1 tsp. Canela, hervir 3 minutos a fuego lento. Combinamos esta masa con los vasos 1½ de avena arrollada, 2 Art. l miel, 50 g albaricoques secos picados, la misma cantidad de pasas, nueces y anacardos. Formamos barras y las horneamos por minutos 15 a 180 ° C. Ahora tendrá a mano un desayuno nutritivo y saludable, solo necesita agregarle yogurt o kéfir.

Delicadeza con un toque

Изюм улучшает работу мозга и щитовидной железы, восполняет нехватку железа, стимулирует обменные процессы

Puede hablar durante horas sobre cómo son útiles las frutas secas. Así, las pasas mejoran el trabajo del cerebro y la glándula tiroides, compensan la falta de hierro, estimulan los procesos metabólicos. La pasa se siente mejor en casa al hornear. Bate los huevos 4 con 400 g de queso cottage, agrega 8 Art. l Harina, 4 art. l azúcar, 2 art. l Aceite vegetal y una pizca de vainilla. Vierta una taza de pasas empapadas en agua hirviendo y amasar la masa. Los llenamos con muffins de torta y los ponemos en el horno precalentado a 180 ° C durante 35 minutos. Todos los hogares disfrutarán de los fabricantes de queso cottage Ruddy, especialmente si se sirve con té recién hecho y mermelada de fresa.

Pilaf con motivo oriental.

Курага питает глазную сетчатку, улучшает состояние кожи и волос, ускоряет расщепление жиров

Albaricoques secos: un campeón en reservas de potasio y magnesio, lo que lo hace indispensable para el corazón. Nutre la retina ocular, mejora la condición de la piel y el cabello y acelera la descomposición de las grasas. El dulce pilaf con albaricoques secos es un plato ideal para el menú de invierno. Llene con agua hirviendo 20 - 30 de albaricoques secos, y cuando se hinchen, apriételos y córtelos en tiras. Pase a las cebollas 2 transparentes, agregue un diente de ajo y albaricoques secos, fríalos por un par de minutos y ponga un vaso de arroz. Vierta los vasos de caldo 3, ponga 5 - 6 Art. l pasas y especias, cocemos a fuego lento bajo la tapa hasta que el arroz absorba completamente el líquido. Tal pilaf es bueno tanto como plato de acompañamiento como por sí solo.

Roll con ciruela corazon

А еще чернослив отлично сочетается с мясом

La bomba de vitamina entre los frutos secos - ciruela. Tiene un efecto benéfico sobre los órganos digestivos, agrega fuerza al sistema inmunológico y retarda la destrucción de las células. Y las ciruelas van bien con la carne. Lucha contra dos pechugas de pollo, envuélvelas con una película adherente, frótalas con sal, especias y crema agria y déjalas por una hora. Distribuimos en el filete batido en 200 Mr. carne picada de cerdo y zanahoria, cebolla salteada. Poner encima las ciruelas 30 g, espolvorear con nueces y enrollar los rollos. Los enviamos a los minutos de 50 en el horno a 180 ° C y colocándolos en caliente sobre la mesa, espolvoreados con cilantro. Sin embargo, el pastel de carne frío no complacerá a los gourmets en casa.

Ensalada para facilidad de ser.

Даже если вы не болеете, привести себя в форму после праздников с инжиром будет проще

Sobrevivir el invierno sin demasiado estrés, la pérdida será ayudar a los higos. Además, tiene una acción expectorante, reduce la inflamación y golpes temperatura. Incluso si no se enferma, ponerse en forma después de las vacaciones con las figuras será más fácil. En rodajas higos 6-8 y 100 Adyg g queso. Se seca en la sartén un puñado de piñones. cubrió la placa deja rúcula, queso para untar y las uvas g 100. Espolvoreado sus vestidores ½ jugo de limón, 2 horas. L. aceite de oliva, 2 horas. l. mostaza de Dijon, una pizca de sal y pimienta. Añadir los higos y piñones - la luz y la ensalada muy refinada preparada.

Banana Paradise

В сушеных бананах много гормона радости триптофана и энергетической глюкозы

Un almacén de elementos valiosos - los plátanos. Los frutos secos de ellos ayudan al cerebro, al corazón y al hígado a enfrentar mejor su trabajo. En estas frutas gran parte de la hormona del triptófano y la glucosa de la energía. Bueno, pastel de plátano - sólo dedos deliciosos. Bate los huevos 3 y 250 g de azúcar en una masa espumosa. Rellene 300 con harina, 1 Art. l cáscara de naranja, pizca de sal y apagar con vinagre 1 tsp. soda Espolvoree la forma engrasada con señuelos y coloque tazas de plátano fresco. Rellénelos con masa, decórelos con rodajas de plátanos secos y póngalos en el horno a 180 ° C durante 30 minutos. El bizcocho de aire se puede complementar con otras frutas secas, en todo caso, será amado por sus seres queridos.

Sentado bajo la pera

La pera estimula el páncreas, elimina toxinas y ayuda a superar el dolor de garganta.

La pera es una fruta seca que reemplaza perfectamente nuestras frutas favoritas de verano. Estimula el páncreas, elimina toxinas y ayuda a superar el dolor de garganta. Las peras secas hacen galletas maravillosas. En un tazón mezcle 450 g de harina, 1 tsp. polvo para hornear y una pizca de sal, en el otro - batir 130 de mantequilla, 200 de azúcar, 2 de huevos y vainilla. Vierta 150 de peras secas, 50 de jengibre confitado y un puñado de pistachos aquí. Amasar la masa de las partes secas y líquidas, extenderla en el depósito y hornear 45 minutos a 160 ° C. Luego enfriarlo y cortar en cuadrados. Para un té amistoso en el invierno, no puedes imaginar mejores golosinas.

¿Qué tipo de frutos secos como la mayor parte de su familia? Lo que es interesante, tiene tiempo para cocinar de ellos este año? Comparte recetas favoritas con los lectores del club "comer en casa!".

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